Rowery dziecięce

Zdrowa starość

Oczywiście jesteśmy świadomi, że na naszej starości odbije swoje piętno styl życia zachowywany we wcześniejszych latach, ale nie znaczy to wcale, że nic już nie możemy zrobić dla swego zdrowia i samopoczucia. Na pewno nazbierało się sporo złych nawyków, spowodowanych zwykle brakiem czasu i obciążeniami zawodowymi oraz rodzinnymi. Często w okresie „produktywnym” nie znajdowaliśmy w sobie dość siły by regularnie uprawiać sport czy zadbać o zdrową dietę. Do lekarzy chodziliśmy „po fakcie”, tylko dla leczenia chorób, a nie dla profilaktyki, często pomijaliśmy niezbędne badania i tak dalej. Oczywiście wszystko to może odbić się na zdrowiu emeryta, ale ma on wreszcie czas, by bardziej o siebie zadbać i nic nie usprawiedliwi jego zaniedbań. Oczywiście jeśli chodzi o uprawianie sportu to możliwości bywają w tym wieku ograniczone, ale nie wolno z niego rezygnować, a jeśli zaniedbywaliśmy trening ciała wcześniej, to najwyższy czas z tym skończyć. Jeśli kondycja i umiejętności pozwalają – zastąpmy wyjścia na działkę i po zakupy wyprawą rowerową, a jeśli sił nam brak, niech codzienny spacer – najlepiej z wykorzystaniem kijków – stanie się rutyną. Zdrowiu to się opłaci!

Podobne wpisy:

Zdrowa starość
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Previous article
Maraton
Next article
Czy sport to zawsze zdrowie?
About the author
related articles